Achtsamkeitsübungen - Therapist Aid
Gehe Schritt für Sc hritt vor und nimm dir bei jedem Schritt Zeit für Achtsamkeit. Bevor du das Lebensmittel in die Hand nimmst, beobachte, wie es auf dem Tisch vor dir aussieht: Achte auf seine Farben, darauf, wie seine Oberfläche das Licht reflektiert und auf die ... z. B. beim Geschirrspülen, Musikhören oder Spazierengehen. Title ...